Subir corriendo las escaleras de tu departamento o zigzaguear entre los transeúntes mientras te diriges al transporte público, esas pequeñas ráfagas de ejercicio, si tienen la intensidad suficiente, llegan a acumularse.
El estudio es uno de los primeros en analizar lo que muchos científicos del ejercicio han teorizado: un poco de actividad física es de mucha utilidad, incluso si se trata de movimientos que no consideras un entrenamiento.
