C贸mo cambiar tu cerebro (y tu vida) conversando
Nuestra mente es mucho m谩s maleable de lo que pensamos. Aunque nos resulte sorprendente, conservamos durante toda la vida la misma capacidad de aprender que ten铆amos cuando 茅ramos ni帽os. Lo que s铆 perdemos con el paso del tiempo es la necesidad y la motivaci贸n para aprender, de modo que vamos construyendo sentencias sobre lo que no podemos ser: el que est谩 convencido de que las matem谩ticas no son lo suyo, la que siente que no naci贸 para la m煤sica, la que cree que no puede manejar su enfado y el que no puede superar sus miedos. Demoler estas creencias es el punto de partida para mejorar cualquier cosa, en cualquier momento de la vida.
Esta es la buena noticia: se pueden cambiar ideas y sentimientos, aun aquellos que est谩n profundamente arraigados. La mala noticia es que para transformarlos no basta con propon茅rselo. As铆 como concluimos a la velocidad de un rayo si una persona nos parece confiable, inteligente o divertida, tambi茅n los juicios sobre nosotros mismos son precipitados e imprecisos. Ese es el h谩bito que tenemos que aprender: el de hablar con uno mismo.
Por suerte, la mala noticia no es tan mala. Disponemos de una herramienta simple y potente: las buenas conversaciones. Mezclando neurociencia, historias de vida y mucho humor, este libro explica c贸mo y por qu茅 estas buenas conversaciones mejoran la toma de decisiones, las ideas, la memoria y la vida emocional y, as铆, pueden cambiar tu vida.
